ما هو انسجام القلب؟
المقدمةانسجام القلب (Heart Coherence) هو حالة عالية الأداء وصحية — جسديًا، وعاطفيًا، وعقليًا، وروحيًا — تُطلق أفضل ما فينا. يشير مصطلح “الانسجام” إلى…
المقدمة
انسجام القلب (Heart Coherence) هو حالة عالية الأداء وصحية — جسديًا، وعاطفيًا، وعقليًا، وروحيًا — تُطلق أفضل ما فينا.
يشير مصطلح “الانسجام” إلى النظام التوافقي، والترابط، والاستقرار، والاستخدام الفعال للطاقة.
يمكننا ملاحظة الانسجام في كل مكان حولنا عندما ننظر إلى الحياة من خلال عدسة القلب. إن جمال الطبيعة وتوازنها الدقيق هو مثال رائع على الانسجام.
يحدث زيادة في الانسجام أيضًا خلال التجربة البشرية. على سبيل المثال، مرّ معظمنا بأيام شعرنا فيها بأن كل شيء يسير بسلاسة. شعرنا بحالة جيدة — هادئين وواضحين؛ وكان بإمكاننا التكيف بسرعة مع أي موقف نواجهه بتوازن وثبات.
في تسعينيات القرن الماضي، حدد باحثون في معهد هارت ماث (HeartMath Institute) حالة فسيولوجية تُسمى انسجام القلب — وهي نوع من الانسجام يحدث عندما تتناغم أجهزة الجسم، والتنفس، وإيقاعات القلب، وإيقاعات الدماغ، والاستجابة الهرمونية مع بعضها البعض.
كما اكتشفوا أن انسجام القلب لا يؤثر فقط على العمليات الجسدية، بل أيضًا على توازننا العقلي والعاطفي وهدوئنا. وأظهرت أبحاثهم أن انسجام القلب يمكن تحقيقه ذاتيًا، مما يؤدي إلى تقليل التوتر العقلي والعاطفي وزيادة الشعور بالأمان والاستقرار الداخلي.
باختصار، انسجام القلب هو حالة متزامنة وتمكّنية، جسديًا، وعاطفيًا، وعقليًا، وروحيًا، تسمح لنا بأن نكون أفضل نسخ من أنفسنا.
المصدر:
https://www.heartmath.com/blog/health-and-wellness/what-is-heart-coherence/
heartmath is the registered trademark of the Quantum Intech, Inc.